LABA GARASTĀVOKĻA STRATĒĢIJA
Esat noguris vai nomākts? Piedāvāju dažus paņēmienus, kā cilvēks var uzlabot garastāvokli un pašsajūtu.
- Mēģiniet palūkoties uz attiecīgo problēmu bez aizspriedumiem. Tas dos iespēju justies labāk un noskaidrot, kas īsti jums bojā garsatāvokli.
- Tiecieties ar citiem cilvēkiem.
- Apņemieties turpmāk vairs nepieļaut kļūdas. Šāda apņemšanās nodrošina možu garu ne sliktāk kā konkrēta rīcība.
- Ļaujieties emocionālam dusmu izdvirdumam. Tas labi palīdz atbrīvoties arī no ilgstoši krātām negatīvām emocijām.
- Domājiet, ka viss, kas notiek, ir uz labu.
- Uzmundriniet sevi ar domu, ka ir bijis vēl sliktāk.
- Sarīkojiet sev mazus svētkus!
- Atcerieties savus kādreizējos panākumus. Tas uzlabos gan noskaņojumu un pašsajūtu, gan ārējo izskatu.
- Dodieties veikt kādu fizisku aktivitāti. Jo ikviena fiziska nodarbe ir labs līdzeklis pašsajūtas uzlabošanai.
LAI LABI KLĀJAS!
1 komentārs:
Laimīgu Jauno gadu!
Jaungada 2011 uguņošana Svētki Around the World
http://fireworks2011.blogspot.com/
Demo YouTube
http://youtu.be/yiPvT_nhHt8?hd=1
Happy New Year!!
New Year's 2011 Fireworks Celebrations Around the World
http://fireworks2011.blogspot.com/
Demo on YouTube
http://youtu.be/yiPvT_nhHt8?hd=1
Ierakstīt komentāru