pirmdiena, 2010. gada 27. decembris


LABA GARASTĀVOKĻA STRATĒĢIJA


Esat noguris vai nomākts? Piedāvāju dažus paņēmienus, kā cilvēks var uzlabot garastāvokli un pašsajūtu.

  1. Mēģiniet palūkoties uz attiecīgo problēmu bez aizspriedumiem. Tas dos iespēju justies labāk un noskaidrot, kas īsti jums bojā garsatāvokli.
  2.  Tiecieties ar citiem cilvēkiem.
  3. Apņemieties turpmāk vairs nepieļaut kļūdas. Šāda apņemšanās nodrošina možu garu ne sliktāk kā konkrēta rīcība.
  4. Ļaujieties emocionālam dusmu izdvirdumam. Tas labi palīdz atbrīvoties arī no ilgstoši krātām negatīvām emocijām.
  5. Domājiet, ka viss, kas notiek, ir uz labu.
  6. Uzmundriniet sevi ar domu, ka ir bijis vēl sliktāk.
  7. Sarīkojiet sev mazus svētkus!
  8. Atcerieties savus kādreizējos panākumus. Tas uzlabos gan noskaņojumu un pašsajūtu, gan ārējo izskatu.
  9. Dodieties veikt kādu fizisku aktivitāti. Jo ikviena fiziska nodarbe ir labs līdzeklis pašsajūtas uzlabošanai.
               
                LAI LABI KLĀJAS!

                                                                                                             

1 komentārs:

Jupiter Family teica...

Laimīgu Jauno gadu!
Jaungada 2011 uguņošana Svētki Around the World
http://fireworks2011.blogspot.com/
Demo YouTube
http://youtu.be/yiPvT_nhHt8?hd=1

Happy New Year!!
New Year's 2011 Fireworks Celebrations Around the World
http://fireworks2011.blogspot.com/
Demo on YouTube
http://youtu.be/yiPvT_nhHt8?hd=1